#018 Healthy pancakes
lutego 04, 2016Cześć wszystkim!
Dzisiaj przychodzę do was z przepisem na zdrowe pancakes. Recepturę tą znalazłam na kanale IKS PE blog (klik). Myślę, że ten post wam się spodoba i sami coś przyrządzicie. ☺Składniki (na 2 porcje):
- płatki owsiane (mała miseczka),
- banan (dosyć duży),
- 3 jajka,
- ekstrakt waniliowy,
- proszek do pieczenia,
- cukier waniliowy,
- olej kokosowy (lub inny, w zależności od upodobań),
- nutella*.
*do dekoracji
Krok 1
Płatki owsiane, banana, jajka, ekstrakt waniliowy, proszek do pieczenia oraz cukier waniliowy blendujemy na gładką masę.
Krok 2
Na patelni rozpuszczamy olej kokosowy (lub jakiś inny olej) i wlewamy trochę uzyskanej masy na patelnie. Przypiekamy z pierwszej strony przez około 3 minuty. Następnie odwracamy i pieczemy przez około 1,5 minuty.
Krok 3
Nasze pancakes umieszczamy na talerzu i dekorujemy (nutellą, syropem klonowym itp). Są gotowe do zjedzenia ☺♥
0 komentarze